筋トレ：記事一覧

背中のトレーニングについて

筋トレを行う上でメインとなる部位は、脚、胸そして背中だと思います。背中を鍛えることで体全体が大きく見えますので、トレーニングを行ううえでは確実にやっていきたい部位です。背中は広がりと厚みを出す目的によってトレーニングの種目も変わって着ます。広がりを出す代表的なトレーニングとしてはラットプルダウンがあ…